Opslag
19-01-2015

Derfor er sodavand så usundt

I 2014 drak danskerne mindst 460 millioner liter sodavand, lidt mere hvis vi regner grænsehandel med. Det vil sige, at hver eneste dansker – uanset alder – sidste år drak i gennemsnit 101 liter sodavand.

Men det er mildest talt noget rigtig skidt, siger ernæringsekspert Marie Steenberger:

Vi bliver tykke

- Der er alt for meget sukker i sodavand. Og slet ingen næringsstoffer. Og derfor bliver vi tykke af at drikke sodavand, forklarer ernæringseksperten.

- Og især for børns vedkommende vil jeg sige, at sodavand tager appetitten og derfor betyder, at de ikke får spist det, som de egentlig har brug for.

Vi får sukkertrang

Mere vil have mere. Det, der sker, når vi indtager sukker, er, at blodsukkeret stiger hurtigt. Men det falder også hurtigt igen.

- Og den rutsjetur i blodsukkeret gør, at man bliver skidt tilpas, ukoncentreret og i dårligt humøret, forklarer Marie Steenberger.

- Og ydermere, at man får lyst til mere sukker. Eller at man bliver sulten efterfølgende. Og så kommer man til at spise for meget.

Der er desuden den hage ved sodavand, at når vi indtager sukker i flydende form, så kommer vi meget let til at få alt for meget alt for hurtigt:

- Der er 25 sukkerknalder i en halv liter sodavand. Og den kan vi jo hurtigt drikke. Hvorimod man jo aldrig ville sætte sig ned og gnaske 25 sukkerknalder i sig.

Vi bliver mere syge

Hvis vi får for meget sukker, smadrer vi også vores immunforsvar, forklarer Marie Steenberger:

- Sukkeret lægger sig nærmest som en karamelmasse rundt om de hvide blodlegemer, så de ikke længere fungerer, som de skal.

Det er de hvide blodlegemer, der er vores immunforsvar.

- Og så fungerer sukker altså også som næring for visse kræftceller.

Læs hele artiklen her

Bliv medlem og få endnu
mere viden og fællesskab

Rabat på udvalgte konferencer Nyhedsbrev
Rabat på udvalgte kurser Årsabonnement på tidsskriftet Naturli
Bliv medlem

Landsforeningen Mad&Læring

Medlemsportal

Brugernavn:
Adgangskode:
Husk mig
Glemt login?
 
30-03-2015

Tilmeld jer til konferencen i Odense Congress Center den 26. okotber 2015

30-03-2015

Horne Efterskole og Landsforeningen Mad&Læring afholder kursusdag den 26. marts. (kopi)

 

Hent hele programmet her (Tilmeldningsfristen er rykket til den 24. marts)

Gå videre og tilmeld dig neders! 

22-01-2015

Foredrag og workshop på Nordborg Slots Efterskole

Jeg har netop haft fornøjelsen af at besøge endnu en efterskole med foredrag og workshop. Lad mig med dette opslag hylde en genial skoleform, der fortjener stor respekt og anerkendelse. Mvh Frede Bräuner

30-12-2014

Find en foredragsholder

Side
 1  2 
| Næste side >

Stor tak til vores samarbejdspartnere

KONFERENCER

08-11-2015

Horne Efterskole og Landsforeningen Mad&Læring har afholdt temadag (kopi)

08-11-2015

Tilmeld jer til konferencen i Odense Congress Center den 26. oktober 2015 (kopi)

Du kan stadig nå at tilmelde dig - fristen er forlænget!

Landsforeningen Mad&Læring        Webmaster: Frede Bräuner · mobil 3091 3990 · info@madoglaering.dk